Blog içerisinde yer alan tüm yazılar bilgilendirme amaçlıdır. İlaç veya ürün tavsiyesi değildir. Yaşadığınız hastalıklarla ilgili doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç veya ürün kullanmayınız!
Endişe ve kaygı anlamına gelen "anksiyete" çoğu insanın hayatlarının bir noktasında yaşadıkları deneyimlerden bir tanesidir. Özellikle de çağımızın getirdiği sorunlar, düzensiz beslenme alışkanlıkları, hava ve çevre kirliliği, sigara ve aile yapısının çatırdaması günümüzde stres ve dolayısı ile anksiyete vakalarının sayısında artış meydana getirmektedir.
Elbette anksiyete çözümsüz değildir. Çözümün ana kaynağını bireyin kendisi alır. Uzman tavsiyelerinin yan sıra anksiyetede evde yapılabilecek bir takım faaliyetler ve doğal şifalı otlarda bulunmaktadır. Yazımızın ilerleyen aşamalarında anksiyeteye karşı uygulayabileceğiniz birkaç önerimiz yer almaktadır. Faydalı olmasını temenni ediyoruz.
Genellikle çoğu kişinin hissettiği ortak deneyimler kalp çarpıntısı, mide bulantısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı ya da gerilim tipi baş ağrısının olmasıdır. Anksiyete krizi çeşitli belirtiler de gösterebilir.
Bunlar arasında;
Anksiteye İçin Ne Yapılabilir?
Anksiyete için doğal çözümleri evde ya da baharatçılarda bulabilir ya da kendiniz hazırlayabilirsiniz.
Bunların dışında anksiyete tedavisinde egzersizin rolü de önemsenmelidir. Buna ek olarak derin nefes alma eğitimi ve yapay ya da hazır gıdaların tüketilmemesi anksiyete sorununuzun aşılmasında faydalı olacaktır. Birde anksiyeteye neden olan herhangi bir sağlık sorununuzun olup olmadığından emin olunuz. Sağlık problemlerinizin olmadığını bilmeniz sizin kaygılarınızın giderilmesini hızlandıracaktır.
1 yıl önce yayınlanmıştır.